Large Prostrate เป็นพุ่มไม้ขนาดเล็กที่หนาแน่นโดยมีกิ่งก้านด้านล่างตั้งตรงหรือปลูกลงใต้ดินโดยตรง มีดอกขนาดเล็กที่กิ่งด้านล่างและผลไม้เป็นผลไม้เล็ก ๆ สีฟ้า

ชื่อสามัญของพุ่มไม้นี้คือ "Expanded ivy" ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Ptychocarpum Aromaum ซึ่งเป็นพืชที่มีลักษณะบางอย่างร่วมกับ Ptychocarpus แต่แตกต่างจากการเติบโตขึ้นมากกว่าลง

ต้นไม้ชนิดนี้เป็นไม้พุ่มสำคัญที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางสุนทรียะให้กับสวนใด ๆ และขนาดที่เล็กทำให้ดูแลได้ง่าย พวกมันสามารถเติบโตในที่ร่มและสามารถตัดแต่งกิ่งได้หากจำเป็น

ชื่อสามัญของพืชชนิดนี้คือ "Expanded ivy" ชื่อวิทยาศาสตร์คือ Ptychocarpum Aromaum ซึ่งเป็นพืชที่มีลักษณะบางอย่างร่วมกับ Ptychocarpus แต่แตกต่างจากการเติบโตขึ้นมากกว่าลง

ต้นไม้ที่แผ่กิ่งก้านสาขาเป็นไม้พุ่มขนาดใหญ่ที่มักปกคลุมพื้นที่กว่าหนึ่งในสี่ของเอเคอร์ ควรมีที่ว่างมากมายและบางครั้งก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะไปไหนมาไหน ทนต่อร่มเงาได้ดีและไม่ต้องการมากสำหรับสวนส่วนใหญ่

พืชชนิดนี้มีศักยภาพมากเนื่องจากไม่ต้องการการดูแลรักษามากนักและต้องการความเอาใจใส่หรือรดน้ำน้อยมาก เจริญเติบโตได้ดีในสภาพส่วนใหญ่รวมทั้งดินเหนียวและดินเปรี้ยวหรือดินเค็ม

ทนต่อดินหลายประเภทได้ดี แต่ที่ดีที่สุดคือมองหาดินที่มีการระบายน้ำและปุ๋ยอย่างเหมาะสม สิ่งนี้จะช่วยให้พืชแข็งแรงซึ่งจะต้องแข็งแรงและมีสุขภาพดี สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นได้เช่นเดียวกับทิ้งไว้กลางแดดจนกว่าจะแห้งสนิท

เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกคือปลายฤดูใบไม้ผลิ – ต้นฤดูร้อนเนื่องจากใบไม้จะเขียวที่สุด นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงน้อยกว่าต่อการเติบโตของวัชพืชในปีนี้ การปลูกจะรบกวนการเจริญเติบโตของพืชชนิดอื่นในฤดูร้อนเช่นหญ้าคาและหญ้าที่ปูด้วยหิน

หากต้นแห้งเกินไปควรรดน้ำเป็นประจำสัปดาห์ละสองครั้ง ต้องปลูกพืชให้ลึกมากเพื่อพยุงรากและทำให้ใบชุ่มชื้น

Prostrate Tree ชอบจุดที่ร่มรื่นในสวน อย่างไรก็ตามพวกเขาชอบแสงแดดโดยตรง สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาคือใจกลางขอบถนนหรือในสวน นอกจากแสงแดดแล้วพืชเหล่านี้ชอบที่จะปกคลุมดินด้วยร่มเงา

พืชชนิดนี้ชอบปุ๋ยมากโดยเฉพาะฟอสฟอรัส นี่คือพืชที่จะเติบโตในสวนของคุณด้วยปุ๋ยจากสัตว์ ใส่ปุ๋ยปีละครั้ง หากปุ๋ยนี้กระจัดกระจายไปทั่วสนามหญ้าโอกาสที่จะมีสารอาหารมากขึ้นในระบบรากสำหรับการเจริญเติบโต

ปุ๋ยยังสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของรากให้อาหารแก่พืชและให้ไนโตรเจนและธาตุอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของพืช พืชต้องการน้ำปริมาณมากแสงแดดและอากาศที่เพียงพอ

Spatial tree ปลูกได้ยากในดินที่ไม่ดีเนื่องจากไม่มีที่ว่างเพียงพอสำหรับการแพร่กระจายของราก ชอบดินที่ระบายน้ำได้ดีมาก หากคุณไม่สามารถใช้ดินประเภทนี้ได้คุณต้องผสมปุ๋ยกับวัสดุอินทรีย์เช่นเศษไม้ก่อนใช้

เศษไม้ยังดีมากสำหรับราก พวกเขาทำคลุมด้วยหญ้าพืชที่ดี เศษไม้ยังช่วยป้องกันวัชพืช การเพิ่มธาตุอาหารและน้ำยังทำให้ดินมีเนื้อบางเบา

เบาหวานขึ้นตาเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็นทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก เกิดขึ้นเมื่อโครงสร้างของหลอดเลือดตาเปลี่ยนไป เบาหวานขึ้นตาอย่างอ่อนสามารถรักษาได้ง่ายด้วยยาและยาหยอดตา อย่างไรก็ตามในรูปแบบที่รุนแรงขึ้นอาจเกิดความเสียหายที่เรียกว่าผนังหลอดเลือดกลับคืนไม่ได้ เบาหวานขึ้นตาแบบไม่แพร่กระจายนี่คือการที่การสูญเสียการมองเห็นจะเกิดขึ้นอย่างถาวรแม้ว่าการรักษาครั้งแรกจะล้มเหลวก็ตาม

หลอดเลือดเหล่านี้ในดวงตามีหน้าที่ส่งสารอาหารไปยังเซลล์เม็ดเลือดที่แข็งแรง เมื่อการไหลเวียนของเลือดลดลงสารอาหารอาจไปไม่ถึงเซลล์เหล่านี้และทำให้พวกมันตายได้ เมื่อพวกเขาตายเลือดจะอุดตันในบริเวณที่มีการมองเห็นและทำให้สูญเสียการมองเห็น

มีการรักษาหลายวิธีสำหรับการสูญเสียการมองเห็นที่เกิดจากเบาหวานขึ้นตาซึ่งแต่ละวิธีมีระดับความสำเร็จและค่าใช้จ่ายที่แตกต่างกันไป ค่าใช้จ่ายจะขึ้นอยู่กับระดับของการสูญเสียการมองเห็นประเภทของการรักษาและประเภทของหลอดเลือดที่ได้รับผลกระทบ

ความดันโลหิตสูงมักเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะนี้ดังนั้นการควบคุมความดันโลหิตสูงผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยควบคุมปัญหาได้ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามความดันโลหิตของคุณอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน หากคุณพบว่าความดันโลหิตของคุณสูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่องให้ไปพบแพทย์ของคุณ เขาหรือเธอจะสามารถกำหนดค่าความดันโลหิตที่สามารถใช้เพื่อระบุประเภทของปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดในตาของคุณได้

โรคเบาหวานมักเป็นปัจจัยในการสูญเสียการมองเห็นและเกิดจากความเสียหายของหลอดเลือดในตา ในกรณีนี้อาจต้องใช้การผ่าตัดหรือการฉายรังสีเพื่อแก้ไขปัญหา มักแนะนำให้ทำการผ่าตัดหากคุณเพิ่งได้รับบาดเจ็บที่ดวงตา มักแนะนำให้ผ่าตัดสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคเบาหวานซึ่งอาจตอบสนองต่อยาได้ไม่ดีนัก ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดแม้ว่าดวงตาของคุณจะสบายดีและไม่แสดงอาการใด ๆ ก็ตาม

บางครั้งแนะนำให้ใช้การรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับผู้ที่มีอาการน้ำตาไหลที่เกิดจากเบาหวาน ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการใช้เลเซอร์เพื่อเปลี่ยนสีของน้ำตาในตาชั่วคราว อย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำตาเหล่านี้ประกอบด้วยไขมันน้ำและโปรตีน และพบภายในท่อน้ำตา

การผ่าตัดด้วยเลเซอร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำตาและการอักเสบ ปัญหาของการรักษาน้ำตาเหล่านี้คือสีของน้ำตาจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา อย่างไรก็ตามโดยรวมแล้วผลลัพธ์ไม่สอดคล้องกัน วิธีนี้ใช้มานานกว่า 50 ปีและพิสูจน์ตัวเองได้ดี แต่ไม่รับประกันประสิทธิภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาด้วยเลเซอร์ไม่สามารถแก้ไขการฉีกขาดได้ทุกครั้งไม่ใช่ทุกครั้ง น้ำตาบางส่วนอาจต้องการการรักษาที่แตกต่างกัน การรักษาด้วยเลเซอร์เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคจอประสาทตาที่ไม่ใช่เบาหวาน น้ำตาบางส่วนอาจต้องได้รับการผ่าตัดและน้ำตาบางส่วนสามารถรักษาได้ด้วยยาหรือยาหยอดตา

ผู้ที่ต้องการ การรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับเบาหวานขึ้นตา มักต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความเสียหายของดวงตา การผ่าตัดเพื่อขจัดน้ำตาส่วนเกินซึ่งเป็นที่มาของการอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่านี่เป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างถาวรสำหรับผู้ที่มีน้ำตาไหล การรักษาด้วยเลเซอร์จะไม่แก้ไขน้ำตาที่มีอยู่หรือป้องกันไม่ให้เข้าตา

อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยเลเซอร์ไม่เป็นอันตรายเนื่องจากเลเซอร์จะขจัดน้ำตาส่วนเกินออกไป ผู้ป่วยอาจมีความไวต่อแสงเล็กน้อยการมองเห็นไม่ชัดหรือบิดเบี้ยวและแม้กระทั่งการมองเห็นไม่ชัดหลังจากเสร็จสิ้นการรักษา สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการรักษาด้วยเลเซอร์จะไม่สามารถรักษาสภาพตาของคุณได้ แต่ก็สามารถช่วยปรับปรุง

ผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยเลเซอร์อาจสวมแว่นตาที่ออกแบบมาเพื่อลดผลของการรักษาแม้ว่าจะไม่รับประกันผลของการรักษาด้วยเลเซอร์ก็ตาม วิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการสวมแว่นตาคือการปกปิดบริเวณรอบดวงตาของคุณในเวลากลางคืน

การรักษาด้วยเลเซอร์ตาเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้สำหรับการรักษาแบบดั้งเดิมสำหรับคนจำนวนมาก หากแพทย์ของคุณแนะนำวิธีนี้ในการรักษาน้ำตาและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานให้ปรึกษาทางเลือกของคุณกับจักษุแพทย์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรใช้ตัวเลือกนี้ในทุกกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตาและแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้การรักษาแบบดั้งเดิมก่อนหากอาการของคุณไม่ดีขึ้น

การฟื้นฟูสมรรถภาพคือการรักษาผู้บาดเจ็บหรือเจ็บป่วย การฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นกระบวนการฟื้นฟูการทำงานของร่างกายหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย การฟื้นฟูสมรรถภาพหรือที่เรียกว่ากายภาพบำบัดเป็นสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์เฉพาะทางที่มุ่งปรับปรุงและฟื้นฟูคุณภาพชีวิตและสมรรถภาพของคนพิการหรือเจ็บป่วย

เมื่อเราพูดถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพเรามักจะหมายถึงสุขภาพร่างกายหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพของบุคคลเพื่อช่วยเหลือผู้ทุพพลภาพและดำรงชีวิตอย่างอิสระ การฟื้นฟูสมรรถภาพมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาความแข็งแรงการประสานงานความอดทนความคล่องตัวและความสมดุลเพื่อให้สามารถนำกลับมาใช้ในกิจกรรมประจำวันได้ ในกรณีส่วนใหญ่การฟื้นฟูจะดำเนินการควบคู่ไปกับการทำกายภาพบำบัดแบบดั้งเดิม

การฟื้นฟูสมรรถภาพมีหลายประการ ได้แก่ ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกระบบประสาทสุขภาพจิตและอารมณ์การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจผู้สูงอายุเด็กโรคติดเชื้อและการฟื้นฟูต่อมไร้ท่อและหลอดเลือด ประเภทของกายภาพบำบัดที่พบบ่อยที่สุดที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพ ได้แก่ การออกกำลังกายการฟื้นฟูสมรรถภาพการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการนวดการบำบัดด้วยไฟฟ้าการดึงหน้าการบำบัดด้วยตนเองกายภาพบำบัดกายภาพบำบัดกิจกรรมบำบัดการกีฬาบำบัด การบำบัดด้วยการออกกำลังกายอัลตราซาวนด์และกายภาพบำบัด ความช่วยเหลือในการรักษาขึ้นอยู่กับประเภทของปัญหาที่ผู้ป่วยมีสิ่งสำคัญคือต้องระบุปัญหาที่เฉพาะเจาะจงแล้วทำการรักษา การพักฟื้นสามารถทำได้ที่บ้านพักแบบบริการตนเองในคลินิกและศูนย์บำบัด

การฟื้นฟูทางกายภาพบำบัดสามารถทำได้หลายรูปแบบ นักกายภาพบำบัดมีความเชี่ยวชาญในเทคนิคที่จะนำไปใช้กับผู้ป่วย ในบางกรณีการฟื้นฟูจะทำเพื่อปรับปรุงการทำงานตามวัตถุประสงค์ของกิจกรรมประจำวันและเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะอุปสรรคเช่นอาการปวดเรื้อรังหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ดี ในกรณีอื่น ๆ การฟื้นฟูสมรรถภาพรวมถึงการใช้อุปกรณ์ เครื่องจักรเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเดินเคลื่อนไหวและทำงานได้อีกครั้ง

การฟื้นฟูสมรรถภาพในคลินิกให้การบำบัดเฉพาะบุคคลเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ป่วย การรักษาเหล่านี้รวมถึงการบำบัดที่บรรเทาความเจ็บปวดหรือความเครียดให้การดูแลขั้นพื้นฐานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การบำบัดสำหรับผู้สูงอายุมุ่งเน้นไปที่การให้กิจกรรมพื้นฐานเช่นการอาบน้ำและการให้อาหารซึ่งไม่เป็นที่ต้องการเท่ากลุ่มอายุน้อย ในหลาย ๆ กรณีผู้ป่วยในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพจะถูกขอให้อยู่บ้านกับครอบครัวหรือตามลำพัง หลายสถาบันยังขอให้ผู้ป่วยกลับไปที่ศูนย์เมื่อพวกเขาหายดีและสามารถดูแลตัวเองได้ด้วยตัวเอง

ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย นำเสนอเทคโนโลยีล่าสุดเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยลุกขึ้นและเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือมากนัก แม้ว่าผู้ป่วยอาจมีความเป็นอิสระในระดับ จำกัด แต่ก็ยังสามารถทำงานง่ายๆเช่นเดินวิ่งหรือว่ายน้ำได้และยังสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ในขณะเคลื่อนไหว จุดมุ่งหมายคือเพื่อให้ผู้ป่วยมีอิสระและเพิ่มความสามารถในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวัน

วิธีการฟื้นฟูที่พบบ่อยที่สุดในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ ได้แก่ กายภาพบำบัดการนวดการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าการตอบสนองทางชีวภาพและกายภาพบำบัด จุดประสงค์ของขั้นตอนเหล่านี้คือเพื่อให้ผู้ป่วยกลับสู่สถานะที่เขาสามารถดำเนินการเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือหรือการดูแลจากบุคคลอื่น

คนพิการอาจต้องได้รับการบำบัดฟื้นฟูมากกว่าหนึ่งประเภทและอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายประเภทต่างๆในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การบำบัดทางกายภาพและการฟื้นฟูร่างกายมักใช้ร่วมกับการบำบัดอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงความคล่องตัวการทำงานและสุขภาพร่างกาย

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่เข้ารับการบำบัดทางกายภาพที่ศูนย์บำบัดจะเริ่มใช้ไม้เท้าช่วยทำกิจกรรมประจำวัน เมื่อแข็งแรงแล้วก็สามารถเคลื่อนย้ายไปยังวอล์กเกอร์หรือรถเข็นไฟฟ้าได้ ผู้ป่วยจำนวนมากเปลี่ยนไปใช้ยานพาหนะที่ใช้เครื่องยนต์อยู่ตลอดเวลา

ผู้ป่วยที่มีความพิการควรขอความช่วยเหลือจากผู้ดูแลหรือแพทย์ต่อไปจนกว่าจะเป็นอิสระ เมื่อการฟื้นฟูเริ่มต้นขึ้นผู้ดูแลหรือแพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำผู้ป่วยเกี่ยวกับวิธีการทำงานบ้านง่ายๆหรือการออกกำลังกายง่ายๆด้วยตัวเอง

หากคุณกำลังมองหาศูนย์ที่จะให้บริการฟื้นฟูมีทางเลือกมากมาย ศูนย์บางแห่งอาจเป็นส่วนหนึ่งขององค์กรขนาดใหญ่และคุณอาจต้องเข้าร่วมศูนย์ใดศูนย์หนึ่งที่เกี่ยวข้อง

ถุงน้ำเหลืองเป็นแผลในลำไส้ใหญ่ซึ่งมีถุงน้ำขนาดเล็กออกจากกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก การเปิดมักสร้างขึ้นโดยการเย็บลำไส้ไปที่ช่องเปิดในช่องท้องส่วนล่างและดึงผ่านรอยบากที่ผนังหน้าท้อง

Colostomy ไม่ใช่การผ่าตัดเฉพาะสำหรับผู้ป่วยมะเร็งที่ต้องทำ Colostomy บางคนมีปัญหาอื่น ๆ เช่นถุงลมโป่งพองผนังอวัยวะหรือการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตและไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดทันทีเพื่อแก้ไข พวกเขามักจะต้องได้รับการตรวจสอบก่อนการผ่าตัด

ในโลกทางการแพทย์มีสองประเภทของการทำ colostomy การผ่าตัดลำไส้ใหญ่ด้วยการส่องกล้องมีความแม่นยำและรวดเร็วกว่า การผ่าตัดผ่านกล้อง หรือการผ่าตัดถุงน้ำดี การส่องกล้องถุงน้ำดีไม่แม่นยำเท่า แต่เวลาพักฟื้นจะดีกว่าและผู้ป่วยสามารถกลับไปทำงานได้เร็วขึ้นหลังการผ่าตัด

Colostomy เป็นการผ่าตัดประเภทที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่เป็นมะเร็งแม้ว่ากระบวนการจะเปลี่ยนไปบ้างตั้งแต่เริ่มต้น วิธีนี้อาจยังคงเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้ป่วยมะเร็งในการนำส่วนหนึ่งของร่างกายออกจากโรคเนื่องจากจะป้องกันความเสียหายต่อลำไส้ใหญ่หรืออวัยวะอื่น ๆ

ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดถุงน้ำดีควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับประวัติการผ่าตัดมะเร็ง แพทย์ส่วนใหญ่จะขอรูปถ่ายคนไข้ก่อนทำการรักษา นอกจากนี้ฉันต้องการทราบว่าผู้ป่วยมีอาการแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดหรือไม่ แพทย์ยังต้องการทราบว่าผู้ป่วยได้ทำการผ่าตัดอะไรบ้างในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

เมื่อแพทย์ทำการผ่าตัดระยะแรกศัลยแพทย์ตกแต่งอาจแนะนำให้ผู้ป่วยทำ colostomy แทนการผ่าตัดลำไส้ใหญ่ หากการผ่าตัดสำเร็จพวกเขาจะแนะนำให้ผู้ป่วยผ่านขั้นตอนที่สองของการผ่าตัดนั่นคือการสร้างกระเป๋าหรือถุงน้ำ

กระเป๋าทำจากสายสวนผู้ป่วยที่สอดผ่านแผลเล็ก ๆ ในช่องท้องลงในกระเป๋าเล็ก ๆ มักจะมีขนาดเล็กกว่า colostomies แบบดั้งเดิม

กระเป๋าทำจากวัสดุที่ทนทานและยืดหยุ่นและพอดีกับส่วนบนของลำไส้ใหญ่ ช่วยให้ผู้ป่วยนั่งตัวตรงและเดินที่บ้านเป็นประจำเพื่อลดความอึดอัดหรือไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น กระเป๋าจะไม่กลับเข้าสู่ร่างกายจนกว่าจะถูกนำออกในขั้นตอนที่สองของการใช้งาน

เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใส่ถุงเข้าไปใหม่ในระหว่างการผ่าตัดครั้งที่สองจึงมีความเสี่ยงน้อยที่จะเกิดการระคายเคืองหรือการอักเสบของกระเป๋าในระหว่างการพักฟื้น ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อลดการเกิดแผลเป็นและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของผู้ป่วย

ผู้ป่วยที่เลือกใช้แพ็คเกจควรงดการออกกำลังกายและอาหารเป็นเวลาประมาณสามวัน วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบนกระเป๋าและทำให้กระเป๋าเปียก สิ่งสำคัญคือต้องกินและดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อทดแทนการสูญเสียของเหลวในระหว่างการผ่าตัด

หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อกระเป๋าเงินสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการผ่าตัดดังกล่าวควรดำเนินการโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์และมีคุณสมบัติสูงเท่านั้น คุณไม่ควรพยายามถอดกระเป๋าด้วยตัวเองแม้ว่าจะสะดวกสำหรับคุณก็ตาม

แพทย์จะสามารถระบุได้ว่าขั้นตอนนั้นเหมาะสมหรือไม่โดยไม่ต้องมีการดูแล หากคุณตัดสินใจที่จะนำสัมภาระขึ้นเครื่องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบคนที่มีประสบการณ์ในขั้นตอนนี้และสามารถทำได้อย่างปลอดภัย ความเสี่ยงอาจเกิดขึ้นรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับกระเป๋าที่คุณนำออก คุณควรปรึกษาทางเลือกเหล่านี้กับแพทย์ก่อนการผ่าตัด

คุณอาจต้องทานยาแก้ปวดก่อนการผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังจากแกะกระเป๋าออก แม้ว่ากระเป๋าอาจถอดออกได้ แต่คุณอาจต้องตรวจสอบกับแพทย์ก่อนทำเพื่อให้แน่ใจว่ากระเป๋าไม่ใหญ่เกินไป หรือกระเป๋าที่มีขนาดเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหากับลำไส้ใหญ่ซึ่งอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา

NAFLD เป็นภาวะที่ร่างกายสร้างไขมันที่สะสมในเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆเช่นตับและไต แม้ว่าอาการจะไม่ก่อให้เกิดอาการหรืออาการที่โจ่งแจ้ง แต่ยากที่จะวินิจฉัยอย่างไรก็ตามหากมีอาจรวมถึง:

อ่อนเพลีย – หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงเช่นอาเจียนเบื่ออาหารและน้ำหนักลด เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนอ้วนภาวะนี้มักจะกลายเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรง สัญญาณและอาการของ NAFLD ได้แก่ :

* ความเจ็บปวด โรคตับไขมันและ NAFLD อาจทำให้เกิดอาการปวดในช่องท้องส่วนล่างด้านขวา อาการปวดข้อเท้าขณะเดินข้อเท้าบวมและอาจเกิดแผลเป็นได้ (Osteoporosis) บางคนพบว่าหายใจลำบาก ซึ่งอาจนำไปสู่การหายใจถี่และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

* คลื่นไส้ ผู้ที่มี NAFLD มีแนวโน้มที่จะมีอาการคลื่นไส้ เกิดจากการผลิตคอร์ติซอลมากเกินไปซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นก่อนและหลังอาหาร สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการออกกำลังกาย

* ความเหนื่อยล้า – อาการอีกอย่างของ NAFLD คือความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตพลังงานไม่เพียงพอที่จะทำภารกิจประจำวัน ซึ่งอาจมีตั้งแต่ความอ่อนแอเล็กน้อยไปจนถึงความพิการโดยสิ้นเชิง

* การสูญเสียความอยากอาหารเป็นอีกอาการหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ที่มี NAFLD เริ่มลดน้ำหนัก ซึ่งอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องอืดปวดท้องไข้เบื่ออาหารและสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อ คนอ้วนอาจมีอาการดีซ่านและผิวหนังเปลี่ยนแปลง หลายคนที่มี NAFLD มีปัญหาเกี่ยวกับความจำความคิดและการตัดสิน

* อาการซึมเศร้า ผลกระทบของ NAFLD ต่อผู้คนมักส่งผลต่อการรับรู้และคิดเกี่ยวกับตัวเอง ในบางคนภาวะซึมเศร้าเกิดจากการขาดพลังงานนอนหลับไม่เพียงพอระบบย่อยอาหารไม่ดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ผู้ประสบภัยหลายคนมีปัญหาด้านคุณภาพชีวิตและรู้สึกเหมือนควบคุมไม่ได้

หากคุณสงสัยว่าคุณมี NASD สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ด้วยตัวเองหรือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรักษาตามอาการของคุณเป็นประจำ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายแล้วแพทย์ของคุณยังต้องการทราบเกี่ยวกับปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้และช่วยพิจารณาแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด หากคุณเป็นโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูงคุณควรได้รับการรักษาด้วย อาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดของคุณ Diamin

การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับ NAFLD เมื่อรวมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสามารถให้ประโยชน์มากมายและลดความรุนแรงของอาการ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้สามารถพบได้ในเว็บไซต์ American Diabetes Association

หลายคนที่มี NAFLD แนะนำให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติแทนการใช้ยา ไม่ทราบผลข้างเคียงของอาหารเสริมเหล่านี้แม้ว่าผู้คนควรใช้ความระมัดระวัง

อาหารเสริมจากธรรมชาติช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารบางอย่างในร่างกาย ในกรณีส่วนใหญ่สามารถรับประทานเป็นแท็บเล็ตได้วันละครั้ง สำหรับบางคนอาหารเสริมเหล่านี้ให้แคลอรี่เสริมเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยย่อยอาหารและลดการอักเสบ คนส่วนใหญ่พบว่าสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อทานอาหารเสริม

บางคนที่มี NASD เลือกที่จะทานอาหารเสริมทุกวันเพื่อให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีกว่าการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรือไม่

NASD สามารถควบคุมได้ด้วยอาหารและการออกกำลังกาย แต่วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับผลที่ตามมาคือเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน เว็บไซต์ American Diabetes Association มีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับผู้ที่ต้องการข้อมูลเพิ่มเติม

การกระทำคือขั้นตอนการกระทำฟังก์ชันหรือส่วนอื่น ๆ ของกลุ่มการกระทำ สามารถสร้างกลุ่มการดำเนินการเพื่อประสานการดำเนินการในสถานที่ต่างๆใน บริษัท หรือองค์กร

กิจกรรมกลุ่มมีหลายประเภทเช่นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพการศึกษาการวิจัยและการสื่อสาร กิจกรรมที่แตกต่างกันอาจเกี่ยวข้องกับผู้คนที่แตกต่างกันหรือดำเนินการตามเป้าหมายที่แตกต่างกัน

มีกลุ่มกิจกรรมที่คุณสามารถเข้าร่วมได้เช่นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับทรัพยากรมนุษย์การเงินและศิลปะ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมที่อาจรวมถึงสุขภาพและความปลอดภัยแรงงานสัมพันธ์และทรัพยากรมนุษย์

วัตถุประสงค์ของกิจกรรมหรือโครงการคือการสร้างสถานการณ์ที่สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นผลผลิตและความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการ การกระทำไม่จำเป็นต้องมีผลลัพธ์ที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเพื่อให้ได้ผลและประสบความสำเร็จ กิจกรรมทั้งหมดจะเกิดประสิทธิผลหากพวกเขาอนุญาตให้ผู้คนได้รับบางสิ่งบางอย่างจากพวกเขา จำแนกกิจกรรมได้ดังนี้

กิจกรรมที่มุ่งขยายความรู้หรือพัฒนาคุณภาพชีวิตของบุคคลหรือองค์กรเรียกว่ากิจกรรมการวิจัย กิจกรรมการวิจัยอาจรวมถึงการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ นวัตกรรมทางเทคโนโลยี การปกป้องสิ่งแวดล้อมการพัฒนาผลิตภัณฑ์และแม้แต่การปรับปรุงผลิตภัณฑ์ กิจกรรมเหล่านี้มักดำเนินการด้วยเหตุผลทางวิชาการ แต่สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นเช่นเพื่อการค้าหรือกิจกรรมของรัฐบาล หากไม่ได้กำหนดเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์ไว้กิจกรรมนั้นสามารถจัดประเภทเป็น "วิทยาศาสตร์" ได้

กิจกรรมการวิจัยสามารถรวมถึงกิจกรรมต่างๆ กิจกรรมบางอย่างอาจเกี่ยวข้องโดยตรงกับวัตถุประสงค์ของการศึกษาในขณะที่กิจกรรมอื่น ๆ อาจเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมโดยรวม ตัวอย่างเช่นกิจกรรมการศึกษาอาจรวมถึงกระบวนการทางการศึกษาในขณะที่กิจกรรมการวิจัยอาจรวมถึงวิธีการและอุปกรณ์ทางวิทยาศาสตร์ เมื่อเป้าหมายของกิจกรรมการวิจัยชัดเจนโครงการก็จะดำเนินการได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากิจกรรมนั้นมีเป้าหมายเดียว

การดำเนินการสามารถจำแนกได้ว่าประสบความสำเร็จหากบรรลุวัตถุประสงค์ในแง่ของข้อมูลที่ได้รับในระหว่างโครงการและการวิเคราะห์ข้อมูลนี้ การกระทำที่ประสบความสำเร็จสามารถเรียกได้ว่าสามารถวัดผลได้หรือเชิงปริมาณ การวัดรวมถึงการกำหนดผลลัพธ์ที่แม่นยำเพื่อให้สามารถเปรียบเทียบกับค่าอื่น ๆ ของโครงการได้ ทำได้โดยใช้ตัวเลขและสถิติ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคืออย่าตั้งเป้าหมายที่สูงเกินไปเนื่องจากการบรรลุเป้าหมายอาจใช้เวลานานเกินไป

กิจกรรมที่วัดได้จำเป็นต้องได้รับการอัปเดตเป็นประจำ ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องติดตามความคืบหน้าตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมของคุณมีประสิทธิผล

กิจกรรมที่ประสบความสำเร็จบางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับการจัดหาสื่อให้กับผู้เข้าร่วมเพื่อแลกกับการมีส่วนร่วม สิ่งนี้เรียกว่าการทำงานร่วมกัน การทำงานร่วมกันสามารถรวมผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมเพื่อช่วยให้เข้าใจโครงการได้ดีขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการวัดกิจกรรมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อที่คุณจะได้ประเมินความสำเร็จของกิจกรรมนั้น ๆ มิติข้อมูลบางส่วนอาจรวมถึงว่าผู้เข้าร่วมสามารถให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับโครงการได้หรือไม่ และพวกเขาใช้ความพยายามมากแค่ไหนในโครงการนี้?

โครงการที่ง่ายดายสามารถให้ประสิทธิผลได้มากกว่าโครงการที่ใช้ความพยายามน้อย ตัวอย่างที่ดีคือสิ่งที่มุ่งพัฒนาเทคโนโลยีใหม่ ๆ สำหรับธุรกิจของคุณไม่ใช่ปรับปรุงสิ่งที่มีอยู่

มีกิจกรรมมากมายที่คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพ แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องอุทิศตัวเองให้กับแต่ละธุรกิจ โปรดทราบว่าสิ่งที่ก่อให้เกิดการกระทำที่มีประสิทธิภาพอาจไม่ได้ผลเสมอไป จะดีกว่าเสมอในการวัดผลงานแทนที่จะดูแค่ผลลัพธ์

ค่า GFR ปกติ (การระบายถุงน้ำดี) คือ 120–150 มล. / นาที (182–182 ลิตร / วัน) ซึ่งสูงกว่าในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ขึ้นอยู่กับอายุเพศไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อ โดยทั่วไปแล้วค่า GFR ที่สูงขึ้นจะมีปัญหากับการทำงานของไตมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าหากคุณมีความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงแสดงว่าคุณมี GFR สูง ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

GFR มีความสำคัญเนื่องจากช่วยรักษาสมดุลตามธรรมชาติของร่างกาย หากไม่มี GFR ที่เพียงพอคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหรือปัสสาวะลำบาก คุณอาจมีอาการเช่นปวดท้องหรือไต

แต่เหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ GFR มีความสำคัญต่อผู้ป่วยมากคือการไหลเวียนของเลือดและปัสสาวะอย่างสมดุล เมื่อ GFR ในร่างกายของคุณสูงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดของเสียสะสมในร่างกาย ของเสียสามารถรบกวนการส่งเลือดและออกซิเจนไปยังเซลล์ในร่างกายซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเช่นนิ่วในไตไตวายหรือโรคอื่น ๆ ดังนั้นการลด GFR ด้วยการออกกำลังกายอาหารและยาจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

GFR สูงเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับคนจำนวนมากทั่วโลก มีสาเหตุหลายประการที่บุคคลอาจมี GFR สูง หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นนิ่วในไต และหากคุณเคยดื่มแอลกอฮอล์คุณอาจเป็นโรคไต ในบางคน GFR สูงเป็นสาเหตุของโรคตับ

แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องอยู่กับ GFR สูงไปตลอดชีวิต แต่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการรักษาสุขภาพร่างกายของคุณ แนะนำให้ลดน้ำหนักหากคุณอ้วนเพราะสามารถช่วยให้คุณรักษา GFR ได้ดีแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการลดน้ำหนักก็ตาม แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้สามารถเพิ่ม GFR ของคุณและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะช่วยได้ ยาเพิ่มขนาด

คุณควรพิจารณาทำการทดสอบไตเพื่อตรวจ GFR ของคุณเพราะบ่อยครั้งแพทย์สามารถบอกคุณได้ว่าค่า GFR ปกติของคุณสูงเพียงใดและแนะนำวิธีต่างๆในการควบคุม GFR และป้องกันภาวะแทรกซ้อน

หากคุณคิดว่าคุณจำเป็นต้องปรับ GFR ให้เป็นปกติให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและถามเกี่ยวกับยาที่คุณสามารถใช้ในการรักษาอาการของคุณรวมถึงยาขับปัสสาวะและตัวป้องกันช่องแคลเซียม ยาอื่น ๆ ได้แก่ alpha blockers และ beta blockers สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติและการเยียวยาที่บ้านได้ เพื่อลด GFR

คุณสามารถลองทานวิตามินรวมหรือวิตามินซีเสริมเพื่อรักษา GFR ที่สูงได้ อาหารเสริมเหล่านี้ทำงานโดยการเพิ่มประสิทธิภาพของไตทำให้ง่ายต่อการกำจัดทางเดินปัสสาวะ

หากคุณต้องการยาเพื่อลด GFR ที่สูงแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาหลายชนิดรวมถึงยาลดกรดยาต้านการแข็งตัวของเลือดและคอร์ติโคสเตียรอยด์

คุณต้องแน่ใจว่าไตของคุณได้รับของเหลวเพียงพอที่จะขับของเสียออกทางปัสสาวะได้อย่างเหมาะสมและรักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่มน้ำแปดถึงเก้าแก้วทุกวัน นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำผลไม้แปดถึงสิบแก้วทุกวันเพื่อให้ผิวของคุณดูและรู้สึกสะอาด

หากคุณมี GFR สูงสิ่งสำคัญคือต้องรู้จักร่างกายของคุณให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นหากคุณสงสัยว่ามีสิ่งผิดปกติกับไตควรไปพบแพทย์ทันที

แม้ว่าไตของคุณจะทำงานอย่างถูกต้อง แต่ก็อาจมีปัญหาได้มากกว่า แต่เฉพาะหัวใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคไตด้วยสิ่งเหล่านี้เป็นสองประเด็นที่ต้องได้รับการทบทวนอย่างสม่ำเสมอ คุณอาจต้องตรวจร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าไตของคุณไม่พัฒนาเช่นกัน

HDL คอเลสเตอรอลเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตสูง มักเกี่ยวข้องกับไตรกลีเซอไรด์ LDL คอเลสเตอรอลหรือคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจ ในความเป็นจริงการศึกษาล่าสุดพบความเชื่อมโยงระหว่างระดับ HDL คอเลสเตอรอลสูงกับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) เป็นหนึ่งในสี่ชนิดย่อยที่สำคัญของคอเลสเตอรอล HDL เป็นไลโปโปรตีนชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในกระแสเลือดและนำพาไตรกลีเซอไรด์ไปยังตับ

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ประกอบด้วยกรดไขมันสองชนิดคือฟอสโฟลิปิดและกลีเซอรอลในสารประกอบอินทรีย์ ไลโปโปรตีนมีหลายชนิดย่อยซึ่งแต่ละชนิดมีหน้าที่เฉพาะที่ผนังหลอดเลือด โมเลกุลของไลโปโปรตีนเรียกว่าโมโนนิวคลีโอไทด์หรือ "mRNA" ประกอบด้วยนิวคลีโอไทด์และอะดีโนซีนนิวคลีโอไทด์ โมโนนิวคลีโอไทด์เกิดจากลำดับดีเอ็นเอที่มียีนหรือรหัสพันธุกรรม

HDL มีบทบาทสำคัญในการดูดซึมโมเลกุลของไตรกลีเซอไรด์ (LDL) ซึ่งเข้าสู่ผนังหลอดเลือดและกำจัดออกจากเลือด ไตรกลีเซอไรด์จะถูกเก็บไว้ที่ตับและลำเลียงไปที่หัวใจ หากมีไตรกลีเซอไรด์ในผนังหลอดเลือดมากเกินไป การไหลเวียนของเลือดอาจถูกปิดกั้นและบุคคลนั้นอาจมีอาการหัวใจวาย

HDL คอเลสเตอรอลช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในผนังหลอดเลือดและป้องกันไม่ให้ไตรกลีเซอไรด์จับกับหลอดเลือดแดง เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้จะทำให้ผนังหลอดเลือดแคบลงและทำให้แข็งตัว HDL เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการไหลเวียนของเลือดและเพื่อป้องกันการอุดตันของเลือดและการอุดตัน

เมื่อไม่มี HDL คอเลสเตอรอลในเลือดอนุภาคของ LDL จะเข้าไปและทำหน้าที่กำจัดไตรกลีเซอไรด์ออกจากผนังหลอดเลือด เมื่อมี HDL คอเลสเตอรอลในเลือดไม่เพียงพออนุภาคของ LDL จะดูดซับไตรกลีเซอไรด์จากผนังหลอดเลือดและยึดติดกับผนังหลอดเลือดทำให้ความสามารถของ HDL คอเลสเตอรอลในเลือดลดลง

โดยทั่วไป HDL คอเลสเตอรอลเป็นอาหารเสริมสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ตัวอย่างเช่นการเพิ่มขึ้นของ HDL คอเลสเตอรอลจะทำให้ LDL คอเลสเตอรอลลดลงซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตสูง HDL ยังช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจ

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมที่มีไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) อย่างน้อย 10% งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ อาจเกิดจากหลายปัจจัยรวมทั้งกรรมพันธุ์ แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการเพิ่มปริมาณ HDL ของคุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

มีหลายวิธีในการทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ วิธีที่ได้ผลที่สุดคือกินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงเช่นปลาแซลมอนและวอลนัท แหล่งอาหารอื่น ๆ ได้แก่ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เมล็ดแฟลกซ์เมล็ดพืชถั่วและผัก

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเชื่อว่าไขมันชนิดนี้ไม่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาแนะนำให้ จำกัด การบริโภคของคุณให้น้อยกว่า 10% ของปริมาณแคลอรี่ต่อวันของคุณ

แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ควรนำมาเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่ควรใช้อาหารเสริมเพื่อสุขภาพทดแทนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่สมดุล

คุณควรตระหนักถึงอันตรายของอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงและประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์เพื่อต่อสู้กับพวกมัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียง แต่มันก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม

เดือยส้นหรือที่เรียกว่าส้นเดือยเป็นกระดูกขนาดเล็กที่เติบโตในส้นเท้า สเปอร์สามารถปรากฏขึ้นได้หากเอ็นเชื่อมต่อกับกระดูกส้นเท้าทั้งสองข้าง (Plantar Fascia) เมื่อพังผืดฝ่าเท้าอักเสบอาจเกิดเดือยเล็ก ๆ ตรวจพบการยืดของกระดูกส้นเท้าในเอ็กซเรย์

อาการของส้นเท้าแตก ได้แก่ อาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณส้นเท้าด้านหน้าซึ่งจะแย่ลงเมื่อเดินหรือวิ่ง ในกรณีที่ไม่รุนแรงอาการปวดสามารถบรรเทาได้โดยการพักขาและคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ภายในสองสัปดาห์ ในกรณีที่รุนแรงขึ้นอาการปวดอาจคงที่ ในกรณีที่รุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อรักษาส้นเดือย ในกรณีเช่นนี้แพทย์จะทำการส่องกล้องเพื่อตรวจดูเดือยและตรวจดูว่ามีปัญหาเกี่ยวกับเอ็นหรือกระดูกหรือไม่

อาการปวดจากส้นเดือยอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการระคายเคืองของพังผืดฝ่าเท้า สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของส้นเท้าเดือย

ส้นเดือยที่พบบ่อยที่สุดคือโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อพังผืดฝ่าเท้าอักเสบและเนื้อเยื่อรอบข้างบวม ในระยะยาวความเสียหายต่อพังผืดฝ่าเท้าอาจทำให้เท้าผิดรูปถาวรได้

การรักษาภาวะนี้คือการลดการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้าและลดการบวมของเนื้อเยื่อรอบ ๆ ในกรณีที่รุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัด

ขั้นตอนแรกในการรักษาส้นเท้าเดือยหรือการติดเชื้อที่ฝ่าเท้าคือการพักเท้า หากคุณเคยต้องพันพังผืดฝ่าเท้าด้วยการดึงซ้ำ ๆ คุณอาจได้รับคำแนะนำให้หยุดพัก สิ่งนี้ช่วยให้พังผืดฝ่าเท้าสามารถรักษาได้โดยไม่เกิดความเสียหายเพิ่มเติม

หลังจากพักแล้วให้ใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการอักเสบและอาการชาที่ขา แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์คอร์ติโซนเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม อีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาคือการใช้แผ่นความร้อน

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการเดินหรือวิ่งมากเกินไปซึ่งอาจทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้นเนื่องจากการกดทับที่ฝ่าเท้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดการหดตัวและหดตัวได้ คุณต้องสวมรองเท้านิรภัยเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายพังผืดฝ่าเท้า

มีหลายครั้งที่อาจต้องผ่าตัดเพื่อรักษาส้นเท้าหรือฝ่าเท้าอักเสบ ในกรณีเช่นนี้ส้นเดือยหรือพังผืดฝ่าเท้าอาจได้รับความเสียหายอย่างร้ายแรง ศัลยแพทย์สามารถถอดเดือยออกด้วยแผลผ่าตัด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บเวลาในการฟื้นตัวจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ

ในกรณีส่วนใหญ่พังผืดฝ่าเท้ามักไม่ค่อยเอื้ออำนวยต่อการผ่าตัด อย่างไรก็ตามในกรณีที่ร้ายแรงมากนี่อาจไม่ใช่ทางเลือก ในกรณีเช่นนี้อาจแนะนำให้ใช้ดามส้นเหนือส่วนโค้งของเท้า การตัดกระดูกหรือเฝือกดาม เพื่อช่วยพยุง

เมื่อพังผืดฝ่าเท้าหายศัลยแพทย์จะใส่เฝือกส้นเพื่อป้องกันการทำลายพังผืดฝ่าเท้าอีก เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นผ้าพันแผลที่ส้นเท้าตอนกลางคืนสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและความยืดหยุ่นของพังผืดฝ่าเท้าได้ อุปกรณ์ดึงยังใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพังผืดฝ่าเท้า

เดือยเหล่านี้จะจางหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป แต่สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไป นี่คือเหตุผลว่าทำไมการหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันจึงเป็นสิ่งสำคัญ

การป้องกันคือการรักษาส้นเท้าเดือยที่ดีที่สุด เพื่อป้องกันส้นเท้าแตกให้สวมรองเท้าคุณภาพที่รองรับแรงกระแทกและส่วนโค้งได้ดี นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปของพังผืดฝ่าเท้า